双城尖叫俱乐部：释放压力，构建社区 | Twin Cities Scream Club Builds Community Through Relieving Stress

在明尼阿波利斯与圣保罗的街头，越来越多的居民开始在‘尖叫俱乐部’中找到释放压力的方式。Hollie Carr 在 TikTok 上看到一支芝加哥的尖叫团体后，于本月初在本州启动了这一非营利组织。到目前为止，已有超过三百名会员通过定期的尖叫工作坊，分享彼此的情绪并建立起支持网络。俱乐部成员指出，尖叫不仅能在短时间内降低皮质醇水平，还能让参与者在社交场景中感到更放松。

从历史角度看，尖叫疗法在 20 世纪 90 年代的心理治疗实践中首次被正式提及，随后在疫情期间被用于缓解远程工作者的焦虑。政府关于心理健康服务的最近一项预算计划（2024 财年）为社区心理项目提供了 200 万美元的补助，支持类似俱乐部的扩展。根据明尼苏达州心理健康协会的数据，过去五年里，社区基础的情绪支持项目参与人数增长了 28%，明显超过了传统心理咨询的增长率。

对本地移民社区而言，这类尖叫俱乐部提供了一个无语言障碍、低门槛的情绪释放空间。许多新移民在适应文化冲击时会出现情绪压抑，通过尖叫的方式他们能快速发泄并获得同伴的理解与支持。此外，俱乐部还在周末与当地社区中心合作举办多语种工作坊，帮助移民了解当地资源，提升归属感。预计随着会员数量的上升，俱乐部将进一步与当地医疗机构合作，引入心理专业人士，为成员提供更系统的情绪管理指导。